POWER YOGA (Primary) 〜Primary〜 赤沼 直美 ジャンル: ヨガ 収録時間: 49分 パワーヨガの初心クラスと修正・補助法を紹介しています。
力強く柔軟性が必要とイメージされるヨガですが、参加者の体力・筋力に合わせたプログラミングが可能です。
今回はSun Salutationを軽減法で進めています。
初心者・高齢者の方でも心地よく温め、体を柔軟にしていくことができます。
基本的なポーズの選択をしています。
参加者もポーズが行いやすいプログラムになっています。
修正・補助法では、アシストを行う順番、ポーズの効果性を高める補助法を紹介しています。
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楽天で購入4,400円（税込み）
私もパワーヨガを5年ほどやっていたのだが、ハヤシさんみたいに綺麗にはなれなかったなあ、、、
(遠い目、、、、)
体調はめっちゃ良くなりましたが。@naniwanoutan 2019/01/17 14:30
RT @_ripshit: ヨガがマジで性に合わない。イライラして暴れまわりたくなる！大地のパワーなんて感じられるわけないだろう雑居ビルの3階でよ！！！
@subcullove 2019/01/18 07:36
RT @koki_sns: ヒモ男の分際でヨガ教室の体験行ってきたんですけど、そこが『地球の大地のパワーを取り入れる』みたいなこと掲げてたんですがこんな鉄筋コンクリートの6階にいながら大地のパワー吸い取れるってとんでもない吸引力だなあと思いました。
@southseaheaven 2019/01/17 20:44
